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Guía para enfrentar las mañanas de estrés

Tener el ánimo al 100 durante una mañana de reuniones nos es fácil, pero hay ciertos hábitos que te ayudan más de lo que creerías. Una alimentación rica en vitaminas y antioxidantes te brindará energía y te facilitará la concentración. Además, te evitarán los síntomas del estrés: dolor de cabeza, sueño, mal humor y antojo de azúcar, que hacen que ...

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5 tips para no volverte loco en el trabajo.

Como emprendedor, tienes muchas cosas pendientes en tu lista, pero es literalmente imposible hacerlas todas. Eso no evita que lo intentes, aunque sea una tarea difícil que te lleve eventualmente a la decepción. La mejor alternativa es evaluar conscientemente tus compromisos e identificar las cosas que puedas eliminar. Cuando dejes de hacer algo que sea menos útil o productivo, se ...

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Consejos para reducir el estrés que produce Internet

Para la mayoría de los empresarios, las computadoras son una parte vital de sus negocios. Un emprendedor actual no puede aceptar que su computadora deje de funcionar, ni siquiera, por un segundo o que vea mermado su rendimiento por una falla en la configuración. Si dependes 100% de tu computadora, no puedes dejar que un imprevisto ponga freno a tus ...

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ESTRÉS EN EL TRABAJO

Cada profesión tiene un nivel de estrés que es inherente  al trabajo. Pero si éste rebasa al empleado, se puede convertir en un gran obstáculo para su desempeño profesional. Un primer paso es identificar qué factores hacen tu trabajo estresante. La firma especializada en recursos humanos Career Cast, en su conteo anual de los trabajos más estresantes, indica que la ...

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El teléfono causa estrés

Usted por fin ha logrado sentarse a trabajar en eso que tiene pendiente hace tanto tiempo, y cuando comienza a poner manos a la obra, ¡suena el teléfono! Vuelve a su hogar luego de una dura jornada de trabajo, se apresta a relajarse frente al televisor, y… ¡suena el teléfono! Llega el fin de semana, por fin un poco de ...

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Las claves para controlar el estrés en el trabajo

Cada profesión tiene un nivel de estrés que es inherente  al trabajo. Pero si éste rebasa al empleado, se puede convertir en un gran obstáculo para su desempeño profesional. Salvador de Antuñano, gerente de recursos humanos de Adecco México, comenta en entrevista para Forbes México que “el estrés está presente en la vida diaria de las personas. El factor clave ...

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Consejos para sobrevivir en la oficina… y disfrutar mejor del trabajo

Fin del día en una oficina. Contracturas. Dolor de cabeza. Cansancio. Ojos irritados. El ritmo vertiginoso, las rutinas, el tiempo cada vez mayor frente a la computadora son algunas de las causas… Otras, más insidiosas, son invisibles. Mala ventilación, que llena de hongos, bacterias y virus, productos químicos contaminantes, deficiente iluminación, humo de cigarrillo, cargas electromagnéticas conforman lo que se ...

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Estrés laboral, ¿enfermedad o cualidad?

Si últimamente usted ha sentido dolores de cabeza, fatiga inexplicable, falta de concentración, irritabilidad, agresividad, agitación, ansiedad, dolores musculares, trastornos en la alimentación, problemas en la piel, o cambios de humor inesperados, es muy probable que sea una víctima más del estrés, la enfermedad no admitida más común en nuestros días. ¿Qué es el estrés? Estrés es la palabra que ...

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