Home » Tag Archives: dormir

Tag Archives: dormir

Consejos para no dormirse en el trabajo

El exceso de obligaciones y responsabilidades pueden hacer que no se duerma la cantidad de horas necesarias y las consecuencias se paguen durmiéndose en horas de trabajo. ¿Cómo evitarlo de forma saludable? No dormir lo suficiente o tener un comportamiento poco responsable con el trabajo, hace que cuando se tenga que afrontar la tarea diaria, ésta se efectúe de modo ...

Read More »

Dormir adelgaza

A pesar de que son actividades que no asociamos, el sueño y el hambre van prácticamente de la mano. El sobrepeso se debe a la mala alimentación, la mayoría de las veces, sin embargo, en recientes estudios se demostró que la falta de sueño y elinsomnio están relacionados con la cantidad y calidad de los alimentosque comemos, con la disminución de los niveles de leptina –hormona de la saciedad- y el aumento de grelina –hormona de la sensación dehambre-. Una investigación reveló que el sueño corto (menos de seis horas) ...

Read More »